Måske kan du genkende det. Et lille ja, der falder, selvom noget inden i dig skriger nej. En gestus, et nik, et smil – uden at du helt mærker efter, hvad du virkelig vil. Og bagefter? En følelse af at have forrådt dig selv, lidt. Af at have mistet et lille stykke af dig selv.
Tidlige mønstre
For nogle begynder dette mønster tidligt i livet. Måske oplevede du som barn, at dine behov ikke altid blev mødt med varme. At dine følelser blev overset eller misforstået. Måske var der ikke altid plads til dine "nej'er". Måske lærte du, at det var tryggere at tilpasse dig, at sige "ja", for på den måde bevarede du kontakten. Bevarede kærligheden.
Når gamle sår følger med ind i voksenlivet
Som voksne bærer vi ofte de erfaringer med os. Gamle mønstre, gamle sår. Og vi siger ja. Ikke fordi vi ikke ved bedre. Men fordi noget dybt inde i os minder os om, at et nej kan koste os noget. Koste os nærhed. Koste os forbindelsen. Koste os kærligheden.
Møder du kritik, når du sætter grænser?
Det kan være, at du har følt dig kritiseret, når du sagde fra. Eller overset, hvis du ikke tilpassede dig. Måske har du oplevet at blive misforstået – at dit nej blev tolket som en afvisning af den anden, når det i virkeligheden handlede om at beskytte dig selv.
Det giver mening
Det giver mening, hvis du har det sådan. Det er ikke fordi, der er noget galt med dig. Men fordi du har levet et liv. Fordi du har elsket. Fordi du har tilpasset dig for at overleve. Og det er okay.
Nogle gange er forståelsen nok
Denne tekst kommer ikke med løsninger. Det er heller ikke meningen. For nogle gange er forståelsen i sig selv et lille skridt. At mærke, at det giver mening. At du ikke er alene. At dine mønstre har en historie.
En varm invitation
Hvis du kan genkende dig selv i det, du har læst, og er nysgerrig på, om det er muligt at ændre disse mønstre, er du velkommen til at booke en gratis og uforpligtende telefonsamtale. Sammen kan vi tale om det, du oplever, og undersøge, om jeg kan hjælpe dig videre.
Gratis samtale - klik her
De bedste hilsner
Helle Bjergmann
Psykoterapeut