Professionel stresshåndtering og coaching i Skive
"Føles dit hoved som en internetbrowser med 50 faner åbne på en gang? Du leder efter den ene, der spiller musik, men du kan ikke finde den. Stress er ikke bare travlhed - det er en tilstand, hvor dit system er gået i alarmberedskab." Stresshåndtering og professionel coaching med udgangspunkt i årsagen, er muligt i Balling tæt på Skive.
"Stress er ikke bare noget, du tænker. Det er noget, din krop skriger. Når du vågner kl. 03:00 og gennemgår din to-do liste for femte gang, er det ikke fordi du er uorganiseret - det er fordi dit nervesystem har trykket på 'Panik'-knappen."
"Kører tankerne i ring, når du lægger hoveder på puden? Tankemylder er ofte kroppens måde at fortælle dig, at dit stressniveau har nået loftet. Hos mig får du ikke bare en samtale, men en nødbremse til dit nervesystem"
"Hvorfor vælge min coaching til stress? Som psykoterapeut forstår jeg årsagen og derfor hjælper min coaching dig specifik på det, som stresser dig."
Vi har alle et liv og en historie. Undervejs har vi oplevet bump på vejen, og følelserne derfra bærer vi med os – nogle gange uden at være bevidste om det. I denne video fortæller jeg, hvorfor det kan være værdifuldt at booke en individuel samtale, og hvordan vi arbejder med årsagen bag både følelsesmæssige reaktioner og fysiske spændinger. Hvilken historie gemmer sig eksempelvis i ryggen, hvor så mange danskere oplever smerte?
Stress, tankemylder, lavt selvværd, indre uro, kæbespændinger det hænger sammen. Det er også en del af fysiske spændinger og smerter. Jeg hjælper dig med at forstå, hvorfor du har det som du har lige nu. Det er det psykoterapi i min klinik kan, det er min måde at arbejde på. Det har jeg min historie og erfaring omkring. Den er du velkommen til at læse - klik her
Når kroppen råber stop: Typiske symptomer
Hvorfor sidder din stress i kroppen?
Din stress ender i kroppen og bliver til fysiske symptomer, når der mentalt er overbelastet. Du kan have mange tanker om opgaver der skal løses som stresser dig mentalt og helt automatisk bliver der koblet følelser på når der er tanker. Kroppen reagerer i forhold til de signaler der kommer fra hjernen. Når vi ikke kan håndtere det tankemylder som er, så begynder nervesystemet at reagerer og de signaler kan blive til spændinger og smerter. Det mentale spejler sig ned i kroppen og kommer til udtryk ved at noget gør ondt. Derfor er der en helt uadskillelig sammenhæng mellem krop og psyke. Det er kroppens måde at sende dig et signal om, at noget har brug for opmærksomhed.
Genkend tegnene på stress:
Søvnløshed
Tankemylder
Indre uro
Går i stå
Glemmer
Bliver følelsesløs
Typiske fysiske symptomer kan være:
Hjertebanken
Kæbespændinger
Rygspændinger
Ondt i nakke
Ondt i skuldre
Ondt i mave
Spændinger i underliv
En klient er stresssygemeldt for tredje gang og er blevet anbefalet at kontakte mig. Hun har haft mange psykologsamtaler, men nu har hun det virkelig dårligt, hun er lige startet i arbejdsprøvning igen. Eksem er blusset op, kæbespændinger, ondt i maven og mentalt langt nede og selvværdet på et lavpunkt.
"Nu forstår jeg hvad der skabte min stress og hvorfor den vendte tilbage. Jeg er dybt taknemmelig for din hjælp og din måde at se og forstå mig"
– Mette
Hvorfor reagerer dit nervesystem?
Nervesystemet er klogt, men det kan gå i baglås og så kan det ikke kende forskel på en ulæst indbakke og en sabeltiger