VelkommenHelle uden baggrund

Mit navn er Helle Bjergmann og jeg er uddannet og eksamineret Psykoterapeut.

Jeg hjælper dig til følelsesmæssig sundhed.

Til at begribe og håndtere de filtre af følelser du er udstyret med op igennem livet.

Det kan være filtre med en følelse af frygt, irritation, magtesløshed, frustration, ked af det, ikke god nok, fastlåsthed, skyld og  skam. Forestil dig et foto med filtre hvor du gerne vil tilbage til originalen, men du ved ikke hvordan. Du mærker bare, at det ikke er den bedste udgave af dig du ser på billedet. Jeg kan hjælpe dig, så læs trygt videre. 

 

Chok og TraumerChok

Chok og traumer er filtre som gør det  besværligt og begrænsende at være din bedste udgave. Et chok opstår der hvor det går op for dig, at du ikke kan flygte eller kæmpe. Du føler dig helt alene, magtesløs og handlingslammet. Det kan være en besked om sygdom, dødsfald, skilsmisse, eller ulykke. Det kan også være, at bliver spurgt i matematik, alle kigger på dig og du kan ikke svare. Alt hvad der kommer som lyn fra en klar himmel, og du ikke er forberedt på, kan sætte chok og traumer i dig og skabe uhensigtsmæssige følelser og efterfølgende adfærd. Du blev måske ikke inviteret med i snakken, og du føler dig udenfor fællesskabet. En klassiker til at føle sig helt alene, og aktivere følelsen af ikke at være værdig, god nok og meget andet. 

Det kan få en afgørende betydning for, hvordan du har det fremadrettet i dit liv. Det er sikkert meget forståeligt, at jo flere hændelser du har været vidne til uden at få den fornødne hjælp, jo flere filtre og jo længere væk er du kommet fra dig selv. De kan forløses, og selv de helt gamle fra barndomen, det har jeg teknikker til at hjælpe dig med. 


Hvad ønsker du i stedet for?Frihed

Et filter af ro og glæde.  Power, tilstrækkelighed og bare føle dig god nok. Taknemmelighed, frihed mod, stolthed, selvtillid, selvværd og kærlighed. Når du ønsker det så meget, at du vil tage hjælpen til at skabe forandringer, så kan du lykkes. Husk der skal altid arbejdes med det som ikke tjener dig, og ikke er sundhedsfremmende for dig inden du får lagt det gode filter på, ellers vil det larme under. I terapi ved mig skal du ikke være i ubehaget mere end et split sekund, din underbevidsthed husker det fint, så det er ikke forfra igen. Ej hellere øve dig i at være i ubehaget, det har du været længe nok.


Prioriter din følelsesmæssige sundhed for dig og dine børns skyld.

Din krop er din ven, og hvis den larmer er du følelsesmæssigt ude af kurs. Jo flere filtre jo mere larm og til sidst skaber det sygdom i dig.

Din sjæl vil dig det allerbedste, så jo mere du svigter at følger din intuition og mavefornemmelse jo mere larmer dit indre. 

Gamle overbevisninger, mønstre og følelser som har sneget sig med fra opvæksten driller i nutiden. I kombination med gamle chok og traumer skaber det, de udfordringer og sygdom du oplever lige nu. 


DIT UNIVERS TIL FØLELSESMÆSSIG SUNDHED

MEDLEMSOMRÅDE 

KLIK dig videre og registrer dig som medlem

Et gratis medlemsområde med undervisning, meditationer mm.


Hjemmeside

Jeg hjælper kvinder og mænd væk fra følelsen af magtesløshed. 

Til at se og udfolde muligheder - personligt og professionelt -


Få gratis råd i min FB gruppe - klik her

Udfold dit indre potentiale forløb

En til en forløb.

Min måde at arbejde sammen med dig er i et forløb. Det er der en helt klar årsag til. Når du vælger at forandre det som fylder i dit liv, og skabe følelsesmæssig sundhed, så skal det være værdifuldt og effektivt og det er et forløb.

Et forløb starter altid med en uforpligtende samtale, hvor vi taler om, hvordan du ønsker at have det, når vi slutter forløbet. Kan jeg hjælpe dig, så aftaler vi videre derfra.

Det kan være et mini forløb på 3 sessioner du har brug for eller et fuldt forløb på 6 sessioner.

JA TAK - jeg vil gerne have en samtale
Genius en til en
Genius gruppe

Udfold og lev dit indre potentiale forløb.

En til en forløb, online gruppeforløb.

En til en forløb kombineret med online undervisning. Du lærer at forstå din historie, og hvordan du selv kan kontrollere dine tanker. Ændre dine følelser og på den måde forme din hverdag og dit liv, som du ønsker det.

En til en forløb aftaler vi om der er behov for mini forløb på 3 sessioner eller fuldt forløb på 6 sessioner.

Ugentlige gruppemøde med undervisning og Q & A i fire måneder. 

JA TAK - jeg vil gerne have en samtale

GRATIS WORKSHOP 

OPDAG DIT INDRE POTENTIALE

Hvad siger tidligere deltagere på forløb: 

Heidi Nautrup

Efter de 6 ugers forløb har jeg både fået reminders og ny viden. Det har vækket en bevidsthed i mig og åbner nye døre, da mit perspektiv også har ændret sig. Jeg har fået et øget fokus på hvad jeg er ansvarlig for, og hvad der kan lægges til grund for de handlemønstre jeg har/har haft. Det har gjort mig nysgerrig på mig selv. Et rigtig godt forløb af en kompetent lygteholder med hjerterum og rummelighed. 

Ulla Thomassen

Tak mange gange for dit online forløb "hvad begrænser mig". Det faldt på et godt tidspunkt, hvor jeg havde brug for de gode redskaber vi fik. Det giver mig en ny klarhed over nogle ting der har været med til at præge mit liv, og giver mig god mulighed for at arbejde med det, som det dybest set handler om. Jeg ser frem til terapi med chok forløsning i den nærmeste fremtid

Hanne Feldager

Jeg har fået rigtig meget ud af forløbet. Jeg har fået redskaber, som er virkelig brugbare i hverdagen. En helt ny bevidsthed på hvorfor jeg har det som jeg har, og hjælp til at at ændre det. Jeg vil ønske, at alle vil tage imod muligheden og få lov at mærke den forskel det gør. Mit bedste råd er, at hvis du er det mindste i tvivl, så gør det. Jeg taler af erfaring, jeg vil ønske, at jeg havde fået muligheden for mange år siden.

Annette Green

Jeg har fulgt et 6 ugers online forløb med Helle "hvad begrænser mig". Jeg har fået nogle brugbare redskaber, som jeg kan bruge i min hverdag. Jeg har fået en større bevidsthed og forståelse for hvad der gør mig lykkelig, og hvad der begrænser mig i at leve det liv, som jeg gerne vil. Helle har forstået at formidle sin viden videre på en brugbar måde. Jeg kan klart anbefale et forløb med Helle

Gitte Jensen

Tusind tak Helle fordi du har hjulpet mig på vej. Jeg må sige, at jeg var meget skeptisk og fyldt med gamle overbevisninger inden forløbet med dig Helle. Allerede fra starten fik du sat gang i tankerne, og jeg blev nysgerrig på at vide mere. Det har været en vild spændende proces og med mange aha oplevelser undervejs. Tusind tak for din rolige og meget omsorgsfulde måde at have taget dig kærligt af mig undervejs i forløbet. Jeg er taknemmelig for de redskaber jeg er blevet givet, og som jeg nu kan tage med i min videre udvikling. Af hjertet tak.

Tanja Møller Hjort

Tusind tak for din store hjælp Helle. Jeg er så glad for, at jeg takkede ja til at deltage på dit 6 ugers online forløb. En rejse på 6 uger, hvor jeg fik sat mange ting på plads og fandt løsninger til meget mere energi og på hvad der begrænser mig. Du er så dygtig Helle, og jeg er vild med din måde at formidle ting. Dine online terapier har gjort en kæmpe forskel på min måde at leve på. Du får hermed mine varmeste anbefalinger.