Spændinger der bliver ved med at vende tilbage?
Når kroppen taler - og massage ikke længere er nok
Vågner du med ømme kæber? Eller føles det som om, at dine skuldre og din ryg bærer hele verden?
Nogle gange er spændinger ikke bare trætte muskler. Det er kroppens måde at fortælle, at vores "alarmsystem" - vores nervesystem - er gået i baglås. Der er her, jeg kan hjælpe dig med at finde nøglen.
Hvorfor bliver spændingen ved med at vende tilbage?
Kroppen husker det, som hovedet har glemt - eller det, du ikke tænker har betydning.
Jeg arbejder bevidst med at finde årsagen til det kroppen forsøger at fortælle. I modsætning til massage arbejder vi uden berøring - direkte med nervesystemet. Det handler om at berolige nervesystemet. Vi ser ikke kun på smerten. Vi ser på årsagen. Hvorfor din krop holder fast og hjælper nervesystemet til at forstå, at faren er drevet over, så den kan give slip.
Genkender du det her?
Det er kroppens reaktion, når noget bliver for overvældende.
Når vi hverken kan kæmpe eller flygte, kan energien blive fastlåst i nervesystemet.
Det er lidt ligesom en computer der får en virus - der skal anvendes et bestemt "program" til for at løse problemet.
Over tid kan det vise sig som uro, spændinger, smerter, overreaktioner eller en vedvarende følelse af at være “på vagt” – også længe efter, at situationen er overstået.
Kæbespændinger: Du bider tænderne sammen - også når du sover.
Trykken for brystet: Det er svært at trække vejret helt ned i maven
Du har ofte ondt i maven: Du har ofte smerter uden en tydelig forklaring
Ondt i ryg, nakke og skuldre: Uden forudgående skade.
Spændinger i underlivet: Intet hjælper varigt
Din krop er klogere end din computer - men den har desværre ikke en genstartsknap. Det er den knap, vi leder efter sammen.
Hvordan foregår det hos Helle?
Hos mig i Balling foregår det i dit tempo - og ikke noget, der gør ondt. Vi arbejder sammen om at forstå og lytte til kroppens sprog: Hvad der har skabt spændingen? Hvad skete der i sin tid?
Du skal ikke præstere noget - du skal bare være dig.
Skal vi tage en snak om din krop?
Hvis du er i tvivl om, hvad dine spændinger handler om, så lad os tage en uforpligtende samtale. Det koster ikke noget at spørge, og det kan være dit første skridt mod en lettere hverdag og en roligere krop.
Du er velkommen til at ringe på 30894316. Hvis jeg ikke har mulighed for at besvare opkaldet, vender jeg hurtigst muligt tilbage.
Det siger klienter på Google
“Traumeterapien har hjulpet mig - og jeg oplever færre smerter i hverdagen. Sagde en dag til Helle - ved ikke om jeg har fibromyalgi længere - mærker i hvert fald ikke samme konstante smertetilstand som tidligere.
– Susanne Tang
Uddrag fra Google-anmeldelse
“Jeg føler mig tryg i hendes hænder…
Det er én af de bedste investeringer, jeg har gjort for mig selv.”
– Lotte Væver
Uddrag fra Google-anmeldelse
Kontakt mig med dine spørgsmål
Spørgsmål og svar – Chok og traumer
Hvad er et traume?
Et traume opstår, når noget sker, som kroppen og nervesystemet ikke kan bearbejde i situationen.
Det handler ikke kun om, hvad der skete – men om hvordan oplevelsen blev lagret i kroppen.
Traumer kan opstå både ved voldsomme hændelser og ved gentagne følelsesmæssige belastninger over tid.
Hvad gør traumer ved kroppen?
Uforløste traumer påvirker nervesystemet. Kroppen kan blive i alarmberedskab eller i nedlukning.
Det kan vise sig som:
konstant indre uro
træthed og udmattelse
svært ved at slappe af
smerter uden tydelig fysisk årsag
følelsen af at være “på vagt”
Traumer sidder ikke kun i tankerne – de lagres i kroppen.
Kan traumer forsvinde af sig selv?
Nogle kan kroppen selv regulere.
Men hvis symptomerne bliver ved, er det ofte et tegn på, at det ikke sker af sig selv. Der er brug for professionel hjælp.
Er det nødvendig med detaljeret genfortælling?
Nej.
Det er ikke nødvendigt at genfortælle detaljer eller genopleve situationen voldsomt.
Vi arbejder med kroppens erindring.
Kan traumer behandles?
Ja.
Når traumer bearbejdes nænsomt og med respekt for kroppens tempo, oplever mange:
mere ro
bedre søvn
større følelsesmæssig stabilitet
mere energi i hverdagen
Hvad er forskellen på chok og et traume?
Chok er selve hændelsen eller den akutte reaktion.
Traume er det, der bliver siddende bagefter i kroppen.
Hvis kroppen ikke selv kan bearbejde oplevelsen, kan det opleves som:
indre uro, tankemylder, stress, angst
spændinger
søvnproblemer
Kan små oplevelser også give traumer?
Ja.
Det behøver ikke være en dramatisk begivenhed.
Gentagne situationer, hvor man følte sig alene, afvist eller magtesløs, kan også skabe traumer i nervesystemet.
Det handler om, hvordan oplevelsen blev registreret – ikke om hvor “alvorlig” den ser ud udefra.
Hvordan arbejder du med chok?
Jeg arbejder med en metode via øjnene, der tager udgangspunkt i det kroppen og nervesystemet har lagret på oplevelser.
En blid tilgang uden nogen form for reaktivering, kroppen og psyken forløses. Teknikken matcher EMDR og er meget effektfuld.
Hvem kan have traumer?
Alle mennesker kan få traumer.
Traumer er ikke et tegn på svaghed – det er et tegn på, at nervesystemet har forsøgt at beskytte dig.
Kan børn have traumer?
Ja
Når børn og unge ikke trives, kan det være hjælpsomt at være nysgerrig på, om der ligger oplevelser bag, som kan have sat sig som traumer.