Individuel samtale
Individuel samtale og psykoterapi med fokus på årsagen – så du kan skabe ro, indsigt og balance i dit liv.
Individuelle samtaler giver dig mulighed for at arbejde med det, der fylder for dig – i dit tempo og med udgangspunkt i din situation. Samtalerne foregår i et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til refleksion, forståelse og forandring.
Har du tankemylder og er ked af det?
Følelsesmæssige sår kan komme til udtryk som:
Du har det svært i dine relationer
Du føler dig ikke set og hørt
Du siger JA, når du mener NEJ
Du overtænker, er stresset eller udbrændt
Du føler dig forkert eller ikke god nok
Du føler frygt eller angst
Du mangler ro og balance i dit liv
Vi har alle et liv og en historie. Undervejs har vi oplevet bump på vejen, og følelserne derfra bærer vi med os – nogle gange uden at være bevidste om det. I denne video fortæller jeg, hvorfor det kan være værdifuldt at booke en individuel samtale, og hvordan vi arbejder med årsagen bag både følelsesmæssige reaktioner og fysiske spændinger. Hvilken historie gemmer sig eksempelvis i ryggen, hvor så mange danskere oplever smerte?
Føler du dig ikke god nok?
Følelsesmæssige sår opstår ofte i relationer og livsbegivenheder, hvor vi i perioder har manglet tryghed, støtte eller forståelse. Det kan være oplevelser, der ligger langt tilbage – eller noget, der stadig er aktivt i dit liv.
Overgreb – fysisk eller verbalt
Svigt, utryghed eller manglende omsorg i nære relationer
Tab ved dødsfald, skilsmisse eller brud
Oplevelser, du ikke har haft mulighed for at bearbejde
Situationer, hvor dine grænser gentagne gange er blevet overskredet
Har du uro og spændinger i kroppen?
Følelsesmæssige sår sætter sig ikke kun i tankerne – de kan også vise sig fysisk. Kroppen forsøger ofte at fortælle os noget, når den har været i alarmberedskab gennem længere tid.
Spændinger i kroppen, fx i nakke, skuldre, kæbe eller underliv
Hovedpine eller diffuse smerter
Søvnproblemer og uro
Udmattelse eller manglende energi
En oplevelse af aldrig helt at kunne slappe af
(hvor der ikke er en lægelig forklaring)
Vil du føle ro og føle dig god nok?
Når du begynder at arbejde med årsagen til dine reaktioner – frem for kun symptomerne – kan der gradvist opstå mere ro, klarhed og handlefrihed.
At du oplever større ro i krop og sind
At du er mindre styret af gamle mønstre og reaktioner
At du kan tage valg, der føles rigtige for dig
At du føler dig mere tryg i dig selv og i dine relationer
At du oplever dig selv som god nok, som du er
Du er meget velkommen til at kontakte mig på mail herunder, hvis det føles mere rigtigt for dig.
Kontakt mig med dine spørgsmål
Spørgsmål og svar – Individuel terapi
Hvordan stopper man tankemylder?
Tankemylder hænger ofte sammen med et overbelastet nervesystem.
I individuel terapi arbejder vi med årsagen bag tankerne.
Hvorfor har jeg uro i kroppen uden grund?
Uro i kroppen uden synlig årsag skyldes ofte uforløste belastninger.
Vi arbejder med det som skabte uroen.
Hvorfor føler jeg mig ikke god nok?
Følelsen af ikke at være god nok opstår typisk i tidlige relationelle mønstre.
I terapien arbejder vi med det, der ligger bag følelsen.
Hvorfor kan jeg ikke sove om natten?
Dårlig søvn hænger ofte sammen med indre uro og tankemylder.
Når kroppen falder til ro, forbedres søvnen.
Hvorfor overreagerer jeg i relationer?
Overreaktioner opstår, når gamle mønstre aktiveres.
Individuel terapi hjælper dig med at forstå og ændre reaktionsmønstre.
Kan psykoterapi hjælpe ved stress og indre uro?
Ja.
Vi arbejder med stabilitet i nervesystemet – ikke kun symptombehandling.
